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コレステロールを上げる食べ物をできるだけ控えるように生活をする決意!

アルコールと肝臓と僕の生きる道

みなさんお酒は好きですか? 全く飲まない、物によるが苦手、なんでもどんとこい、大好き、アルコールは人生…などなど様々な方がいらっしゃるかと思います。

またお酒を飲む理由も様々あるかと思います。 歳を取るに連れ飲酒量が増えるのなんかは、それだけ歳をとるとやり切れないことが増え酒でなんとかするしかないからかもしれませんね。

そんなアルコールもきちんと分量を決め、適量のみ摂取する生活を心掛けられればよいのですがなかなかそうもいかず、気がついたら肝臓をやられていたという方がたくさんいるように思います。

自分はまだ20代なため肝臓の疾患などには縁がない状態でいますがうちの父や仕事の上司なんかはその辺で苦悩しているようであり、気をつけないとなと日々思ってます。

やはり、一日おきくらいのペースで良いので休肝日を作りそれをしっかり守る事、おつまみなどは低カロリーでヘルシーな物を選ぶ事、精神的に依存しないようにする事などが大切なようです。

また、肝臓は沈黙の臓器とも呼ばれているらしく内部で悪化していっていても痛みなどがないため無自覚なまま脂肪肝から肝硬変へとより重大な疾患へ変化してしまう危険があります。

脂肪肝の時点では自覚症状も出づらいため、定期的な健康診断と不安な際は自費での早めの診断を受けることをお勧めします。

どんなにお酒が美味しくてもそれによって体中に悪影響を及ぼしてしまっては元も子もないですしね。

適量を適度に飲み、多くの皆様が生涯肝臓の病と縁のない酒人生を歩める事を祈ってます。

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